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第69页日韩

HD

第69页日韩

短片

导演:查德·斯塔赫斯基主演:樊少皇,李牧芸,王岗,陈奕名,曾晨

剧情介绍

在健美先生训练中,力量训练是一(🛳)个重要(🛋)的组成(🆔)部分。通过使用各种器械和自由重量(🚫)训练,你可(🐀)以增(🚏)加肌(👩)肉的(✳)力量(❗)和耐(🌱)力。举重、深蹲(🏆)、卧推等动作(🐀)都是常见的力量(🛌)训练(🛰)项目(➗),它们可(🙃)以刺激肌肉的生长(😱)和发(📕)展。健美先(🐆)生训练也包括一些有氧运动,如跑步、游泳和跳绳(🧤),以提高心肺功能和燃烧脂肪。

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