莴(👖)苣是立夏时(🚟)节的蔬菜之(💪)一(🐝)，它的叶片脆嫩多汁，口感清(🍲)爽。莴苣富(🎲)含维生素C、维(📚)生(🚂)素K和膳食纤维，有助于(🕔)促进消化、增强(💼)免疫力。莴苣还含(🕜)有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除(🍧)体内的自(😚)由基(🆚)，延缓衰老。在立夏时节，准备(☕)一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满(🌍)足口腹之欲，还能够让你的身体(⤴)更加健康。