根(🐧)据(🥤)自己的需(🏑)求和身体状况，选择(🌅)适合的穴位进行(☕)贴敷。常用的穴位(🏭)有足三里、关元、气海、大椎、(🉑)肩井等。足(🍈)三里位于小腿前外侧髌骨(⏲)下方三寸，具有(🔵)补气养血、健脾(🚲)益胃的作用。关元位于脐中央，可调节脾(💌)胃功能，增强体质。气海位于脐下三寸，具(⏺)有温中止痛、活血化瘀的功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓(🚿)解颈肩疼痛和头晕(🏺)等症状。肩(👒)井位于肩(🎸)胛骨(🆚)下(🕗)角外侧，可(📹)舒(🔍)筋活(🏜)络(👰)，缓解肩颈(🌰)肌(🏏)肉疼痛。