根据自己的需求(🍧)和身体状(😈)况(⛑)，选择适合(🛏)的穴(🌶)位进(🙂)行贴(🙃)敷。常用的(🏾)穴位有(🔏)足三里、(〽)关元、气(⚽)海、(🍯)大椎、肩井等。足三里位于(📘)小腿前外侧髌骨下方三寸，具有补气养(🗽)血、健脾益胃的作用。关元(🍢)位于脐中央，可调节脾胃功能，增强体质(🏥)。气(🧘)海(🗻)位于脐下三寸，具有温中止(🦑)痛(💅)、活(🍥)血化瘀的(🍵)功效。大椎位于颈椎第七椎棘突(⚪)下，可缓解颈肩疼痛和头晕等(🤹)症状。肩井位于肩胛骨(🎢)下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉(👸)疼(🌧)痛。