夏至是人们(🥇)养生的关键时期。夏至(📏)后，气温升高，人们容易出现中(🔀)暑、脱水等健(🛒)康问题。人们(⏬)在夏至这天(🎢)会注(💗)意饮食调(🏔)节，多(🏞)吃清凉的食物，如西(📽)瓜、黄瓜等，以(📷)降低体温。而伏天则是(✡)人们最需要注意健康的时期(🧛)，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水(🎐)、适当休息，保(🗡)持良好的作息习惯(🍢)。夏至可以被视为入(🥛)伏(🛒)的开始。