为了(🏂)度过(🗽)这个加(🚐)长版的三伏天，人们需(😦)要采取一系列的防暑措施。首先是要注意合理(🐲)饮食(🕖)，多喝水(🏛)，多(😎)吃清淡(🤡)的食物，避免暴饮暴食和食用过于辛辣的食(😦)物。其次是要注意保持室内通风，避免长(🤫)时间暴露在阳光下，尽量(🥪)减少户外活动。还要(🚾)注意防晒，戴好帽子(🗝)和(🍹)墨(🧚)镜，涂抹防晒霜，保护好(🈂)皮肤。