小暑时(🧣)节，天气(🧔)炎热，人们需要采取一些措施来防暑降(🕟)温。可以选(🈴)择(🐖)在室内避暑，或者利(👊)用遮阳伞、(🍐)遮阳帽等工具防(🌤)止阳光直(🎊)射。饮食方面，可以多吃清凉(🍖)、富含(🚝)水分的(⏮)食物，如西瓜、(🍐)黄瓜等。适当的户外活(🌽)动也可以帮助身体降(⭐)温(🏞)。