导演:郑勇基主演:Paulo Americano,Terence Bridgett,Nompilo Gwala,哈基姆·凯-卡西姆,Raul Rosario,拉皮尤腊娜·塞费某,珍娜·厄普顿,Neide Vieira
清(🎂)热解暑是伏天(🌤)饮食的重要原则之一。在伏天,我(🕒)们应该尽量(🧡)避免(😫)食用辛(🤵)辣刺激的食物(💪),如(🛺)辣椒、花椒等,以免加重身体(🚀)的负担。相(🐥)反,一些清凉解暑的食(🔀)物则是我(👹)们的首(🧢)选。比如,绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥,不(🏛)仅可以清热(📝)解暑,还(🎮)可以(📕)利尿排毒。冬(🎭)瓜和(🌭)黄瓜可以生吃或制成凉拌菜,不仅可(🍾)以清热解暑,还(🈴)可以(🐣)补(👩)充(💚)水分和维生素。