良(📶)好的睡眠对于宝宝的(🐫)健康至关(😛)重要。建立一个良好的睡(🐵)眠习惯，包括规律的(👬)作息时间(🐢)、舒适的(🌔)睡眠环境和适当的睡眠时间。避免给(💚)宝宝(👱)使用安(✌)抚奶(🦅)嘴和过多的玩(🎗)具，以免影响宝宝(🍢)的睡眠质(🤔)量。在宝宝睡觉(🍎)时，家长应该尽量保持安静，避免打扰宝宝的休息。