为了保持身心健康，我们可以养成一些良好的习惯。比如，每天保持充足的睡眠时(🏏)间，避(🕞)免熬夜；(💕)定期进行体检(🍳)，及时发(🍔)现和治疗身(🚧)体的问题(🛫)；学会放松(🕦)和(🎁)减压，比如通过冥想、听音乐、读书等方(🐩)式；保(🖲)持良好的饮食习(📲)惯，多吃(🥌)水果、蔬菜和谷物，少吃油(🐡)腻和高糖食物。