日本豆腐有许多(☝)健康功效。豆腐中的大豆异黄酮有助于降低胆固(🛵)醇(🍭)，预(🏚)防心(🦉)脑血管疾病。豆腐(⛄)中的膳食纤维(🖌)有助于促(🕶)进肠道蠕动，预防便(🥇)秘。豆腐(🔢)还(🧒)含有丰富(🚣)的钙和铁，有助于骨骼健康和贫血的预防。