秋季是户(🐵)外活动的好时机，适当的(🕙)运(🏊)动可以增强体(🛫)质，提高免疫力(🛳)。可以选择晨跑、太极拳、游泳等有(🎋)氧运动(🛺)，也(😺)可以(📳)尝(😬)试户外徒(🧤)步、登山等活动。运(🎆)动不仅(💆)能够锻炼身体，还可以促进血(🚽)液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。