剧情介绍
在选择加餐食(👮)品时，要尽(🔽)量避免高糖高脂的食品。这些(🚯)食品虽然口感(🌋)好，但会导致血糖(👐)波(🕢)动和血脂升高，对(😙)健康不利。相反，选择低糖(🤕)低脂的(⬛)食品，如蔬菜、(🛏)水果(🎼)和全谷类(🈲)食品，能够更好地(♎)满足(⛱)身体的需求。
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