在入伏的时候，气温高(😠)，人们容易出汗，体内(🛁)的阳气也(👛)会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选(🌻)择一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦(🕘)瓜等。这些(🌘)食物(🧑)不仅可以补充(📝)体内的(👌)水分(🐆)，还可(🗯)以(Ⓜ)清(🚅)热解毒，帮助身体降温。