灭谛是佛教中第(🌧)三个谛，它指(⛑)出消除痛苦(🥡)的方法是通过修行和觉悟。佛(🤞)教提倡(🕖)人们通过冥想(🔰)和禅修，培养内心的平静(📲)和无我觉知。只有通过修行(🕊)，人们才能超(🏵)越物质世界的束(🥅)缚，达到内(🤸)心的(🚃)解脱。