补充(🚢)水(💃)分也是伏天饮(🔝)食的重要原则之一。夏季天气炎热，人(😻)们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需(🎧)要多喝水来补(💤)充水分(🤵)。一些(🅿)富含水分的食物也可以帮(🗾)助我们补充水分。比(🛃)如，西瓜、哈密瓜、柚(🍄)子等水果都(🏄)是夏季的水(😛)果(⭐)，不(💚)仅(👚)可以解渴，还富含维生素和矿物质(🕣)。椰(🧞)子水、绿豆汤等清(👶)凉饮品也是夏季的首选，可以帮(💢)助我(🎣)们降温解暑。