补充水分也是伏天饮食的(🔕)重要原(⏸)则之一(👱)。夏季天气炎热，人们容易出汗(🍷)，身体的水分流失较快(🔀)，因此我们需要多喝水来(🙁)补(👬)充水分。一(👀)些富含水分的食物也(🌲)可以帮助我们补充(🚝)水分(🕺)。比如，西瓜、哈密(🏗)瓜、柚(📘)子等水果都是夏(📘)季的水果，不(🦔)仅可以解(👕)渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(🔒)也是夏季的首选，可以帮助(🌔)我们(🍃)降温解暑。