入(😒)伏的时候，人们容易出汗，体内的水分也会流(⚪)失很多。适量(🐞)补水非常重要。可以(🔠)选择白(🏃)开水(♋)、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多(🌽)喝水可以(🦑)帮助身体排毒，保(🗑)持身体(💲)的水(⛅)分平衡。