在世界杯比赛中(♉)，每场比赛只需几分钟，这(🐃)对球员的体能要求非常高。球员需(🔦)要具备(🧞)出色的(📁)耐力，能够在短时间内保持高强度的奔跑和拼抢。球员需要具备快速(🗒)反应的能力(👳)，能够在(🕤)几分钟内做(🐬)出正确的判断和决策。球员(🍪)还需要具备良好的爆发力和灵(📙)活性，以(⏱)便在短时(🐣)间内完(📈)成各种动作(🍅)和技术动作。为了(🗂)达到这些要求，球员需要进行高(🧣)强度的训(🧥)练，包括有氧和(🌻)无氧(🅱)运(🗓)动(🈚)，以及(📢)力量和灵敏(🍠)度训练。