九十岁老人的另一个生(🌓)活秘诀(🐱)是适度运动。他们每天都保持一定(🚒)的体育锻(🏼)炼，例如(🏠)散步、太极拳(🗞)、瑜伽(✍)等(🔳)。适度(♊)的(🛎)运动有(🚌)助于增强身体的柔韧性和耐力，保持(➖)肌肉和骨骼的(🈷)健康。适(🛢)度运动还可以促进血(🍧)液循环，提高心肺功能，预防心脑(🥨)血管疾病。