九十(🕐)岁老人的另一(🥛)个(💈)生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育(🍛)锻炼，例如(🍜)散(😥)步、太极拳、瑜(🔛)伽等。适度的运(🥉)动有(🕢)助于增强身(🔙)体的柔韧性(🥚)和耐力，保持肌肉和骨(🐬)骼的健康。适度运动(🎼)还可以促进血液循环，提高心肺功能(🍺)，预防心脑血(💣)管(🌘)疾(⛔)病。