度过一(🍫)伏需要注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免中暑。还可(🤵)以选择室内活动，减少户(🐋)外活动(🙄)时间。在饮食方面，可以多(🍤)吃清凉、(🌠)富含水分的食物，如西瓜、(😻)黄瓜(🕷)等。还可以(🍠)选择去(💃)海边(🐙)或山区等地避暑(🚭)度假(🐦)，享受清(🍇)凉的海(🌮)风或山间的凉爽。