健美先生训练的(💓)目标是通过塑造(🗂)肌肉和减少身体脂肪，打造一个(💊)完美的身体(👺)比例。这种训练(🛃)方式注重全身的肌(🏟)肉发(🚔)展，包(📳)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过(👯)定期的(😝)锻炼，你可以逐(🛎)渐增加肌肉的质(🤫)量和体积，使你的身体线条更加(➕)紧致有力。