在入伏(🔡)的(🙈)时候，气温高，人们容易出汗，体内的阳气(🔪)也会消耗很多。清热解暑的(✉)食物是非常(🐺)重(🍆)要的。可以(⤵)选择一些富含水分的(🕤)食物，如西瓜、黄瓜、苦(🧖)瓜(⏩)等。这些食物不仅可以补充体内的(📆)水分，还可以清热解毒，帮(🥫)助身(📺)体降温(😕)。