瑜伽行持是(🗣)佛教密宗中(🌯)的重要修行法门，通过身体的动作和呼吸的(✖)控制，使身心合一，达到内心的(🕜)平(🔰)静(🦀)和宁静。这种修行方式能够帮助人们(🕗)减轻压力，提高专(🔹)注力，增(🌳)强(🤶)身体的健康和灵活度。