瑜伽行持是佛(📱)教密宗中的重要修(🥛)行法门，通过身体的动作和呼吸(⛏)的控制，使身心合一(👻)，达到内(🈵)心的平(💜)静和宁静。这种(🏾)修行(🏀)方(🤳)式能够帮助(🏰)人们减轻压力，提高专注力，增强身体的(🌨)健康(💈)和灵活度。