为了充分发挥加(💝)餐的作用，需要(🙎)合(🎱)理安排(⬛)加餐时间。早上和下午是最适(☔)合加(🏖)餐的时间段。早上加餐可以给身体提(🐚)供能(👺)量，帮助人们更好地开始一天的工作；(🏴)下午加(📎)餐可以缓解工作压力，提高注(🖱)意力和工(⛽)作效率。