导演:胡海铭主演:申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱,金起范,文世允,禹智皓
清(😭)热解暑是伏天饮食的(🤼)重要原则之(✌)一。在伏天(✊),我们应该尽(🏮)量避(🎮)免食(🗂)用辛辣刺激的(🛫)食物,如(🚷)辣椒、花椒(🎊)等,以(🎱)免加重身体的负担。相反,一些清凉解暑的食物(🎿)则是我们的首选。比如,绿豆、薏(♍)米、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和薏米可(🍪)以煮成绿豆(💤)汤或薏米粥,不仅可以清热解(🚮)暑,还可以(🙁)利尿排毒。冬瓜和(🐍)黄瓜可以生吃或制(🤲)成凉拌菜(🍁),不仅可以清热解暑(❣),还可以补充水分(📐)和维(🔛)生素。