为了充分发挥加(📥)餐的作用，需要合理安排加餐时(🏔)间。早上(🗻)和(😱)下午是最适(🌨)合加(🚅)餐的时间段。早上加餐可(😳)以给身体提供能量(✂)，帮助人们更(💽)好(🀄)地开始一天的工(🌎)作；下午加餐可以缓解(🧦)工作压力，提高注意(⌛)力(🎏)和工作效率。