光着(🛰)睡觉的习惯在(📝)科学上(🥖)也有一定的依据(🈺)。研究(⛓)表明，睡眠时体温会(🌈)下降，而(🧗)光着睡觉可以帮助身体更好地散热，保持适(📲)宜的体温。光着睡觉还(🚽)可以减少睡眠时的(👸)压力(🚆)，让(🗻)身体更轻松地进入深度睡眠状态。