在暑伏第一天(🌼)这样的高温(🍫)天(👮)气(🍴)里，人们的饮(🦃)食(🐐)也需要做一些调理。要多喝水，补充身体所(🔛)需的水分。要适量摄(🐏)入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等(😂)，以增(🚾)强(😦)身体(🙇)的抵抗力。要避免吃辛辣和油腻的食物，以免加重(🌵)身(😥)体的(🔝)负担。