良好的睡(👡)眠对(🛷)于宝宝的健康至关重(💾)要(🔶)。建立一个良好的(🎒)睡眠习(♑)惯，包括规律的作息时(⚡)间、舒适的睡眠环境和适当的睡眠时间。避免(🤮)给宝宝使用(🌭)安抚(🐉)奶嘴和过多(🏇)的玩具，以免影响宝宝的睡眠(🍞)质量。在宝宝睡觉时，家长(🎷)应该(🚓)尽量保持安静，避(🚲)免打扰(🥑)宝宝的休息。