补(🎁)充水分也是伏(🎤)天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的(💢)水分流失较快，因此(🖌)我们需要(😣)多喝(🈷)水来补充水分(😖)。一些富含水分的食(🦒)物(😎)也可以(📊)帮(🖖)助我们补充水分(🐷)。比如，西瓜(🍯)、哈密瓜、柚子等水果(🛴)都是夏季(🧀)的水果(💈)，不仅可(🐯)以解渴，还富含维(🚟)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(➕)帮助我们(🌉)降温解暑。