根据自己的需求(🔮)和身体状况(🌍)，选择适合的穴位进行贴敷。常用的穴位(🐵)有足三里(🏓)、关元(🔲)、气(🐶)海、(🙌)大(🐼)椎、肩井等(😦)。足三(🚿)里位于小腿前(🍅)外(🤖)侧髌骨下(♿)方三寸(🔊)，具有补气养血、健脾益胃的作用。关元位于脐中央(📊)，可调节(➖)脾胃(💟)功能，增强(🥞)体质。气海(👲)位于脐下三寸，具有(🕟)温中止痛、活血化瘀的功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下(🦔)，可缓解颈肩疼(♓)痛和头晕等症状。肩(🥕)井位于肩胛骨下角(🌷)外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。