剧情介绍
3. 饮(♏)食是长(🕢)寿的(⭕)重要因素之一。耄耋们注重饮食(😙)的多样性(🏴)，摄入丰富的蔬(🔟)菜水果、谷(🀄)物、豆类等食物(🍪)。他(🥟)们少吃高糖、高脂肪的食物，多(🌓)选择(📿)低(📽)盐、低油脂的烹饪方式。他们(🔖)还喜欢喝茶，尤其是绿茶(🉐)，这种习惯有助于保护心血管(🔘)健康。
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