除了清热解暑和补充水分，我们(⬇)还应该注重营养的摄入(🔈)。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营(📀)养物质来维持正常(📥)的生理功(🎉)能。在伏(🗞)天饮食中，我们应该注重蛋白质(🚳)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要(🌄)营养物(📸)质，可以帮助我们修复(✉)和生长细胞。夏季我们可(🧒)以选择一(😊)些清淡(🎙)的蛋白质(🐝)食物，如鱼、鸡肉、豆(🎟)腐等。维生素和矿物(🤖)质可以帮助我们增强免(🕴)疫力，保持(🛴)身体的(🧠)健(🥤)康。夏(🚐)季(🏸)我们可(🤜)以多吃(🌯)一些(🔂)水果和蔬(😞)菜，如(🍱)番茄(🔨)、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。