秋季是户外活动(⛅)的(🥕)好时机，适当的运(🔤)动(🌲)可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑(🎂)、太极拳、(🎽)游泳等有氧运(✴)动，也(🦒)可以尝试(🌗)户外徒步、登山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可(🍪)以促(👫)进血液循环，增强(🔅)心(🗾)肺功能(🦎)，提高抵抗力。