适量的运动可以促进(🚢)血(👍)液循环，增加大脑的供(⚽)氧(😑)量，从而(🥂)提高大脑的(🎚)工作效率。每天进行适量的运动，如(🤡)散步、慢跑等，可以(🏾)有效缓解大脑疲劳。