补(🏃)充水分也是伏天(🦏)饮食(⛺)的重要原则(😶)之一。夏季天气炎热，人们容易出(🆔)汗(🔒)，身体的水分流失较(❣)快，因此(🕧)我(🦔)们需要多喝水来补(💣)充水分。一些富含(🔏)水分的食物也可以帮(🙀)助我(🎼)们补充水分。比如，西(🗄)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的(💵)水果，不(👮)仅可(👻)以解渴，还富含维生素和矿(🙋)物质。椰子水(🙄)、绿豆(📹)汤等清凉饮品也是夏季的首选(💩)，可以帮助我们降(😼)温解暑。