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导演:陈枫主演:赤拉尼维,拉姆·查兰·特哈,卡加·艾嘉,普嘉·海婅,索努·苏德,基舒·森古普多
3. 饮食是长寿(🐢)的(⭐)重要因素之一。耄耋们注(🔵)重饮食的多样性,摄(💒)入丰富的蔬菜水果(🔫)、谷物、豆类等食(🥖)物。他们少吃高糖、(🔴)高脂肪的食物,多选择低盐、低油脂的烹饪(⚪)方式。他们还(🌓)喜欢喝茶,尤其是(😖)绿茶,这种习惯有助(🏢)于保(📽)护心(🏫)血管健康。