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导演：杰克·本德主演：赤拉尼维,拉姆·查兰·特哈,卡加·艾嘉,普嘉·海婅,索努·苏德,基舒·森古普多
2. 注意饮(🎍)食(🕒)和饮水：避免(🏻)摄入过多咖(🕎)啡(😺)因和刺激性食(🐤)物，如巧克力、茶叶(🥪)等。晚上临睡前避免大量饮水，以减(🚺)少(💃)夜间起夜次数。
