入伏期间，人们需要(⏭)注意防暑降温，保持良(🛒)好(🗳)的健康状态。要(🗺)注意饮食，多吃清凉、富含维(🥦)生素的(🧤)食物，如西瓜(🏡)、黄瓜、(👎)草莓等。要适(🕒)当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进(🖥)行剧烈运动。要(😡)保持室(🌜)内通风(🖌)，避免长时间(✏)暴露在高温环境下。