除了清热解暑和补充(➖)水分，我们还应(🛷)该(🛑)注重(👯)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需(💌)要各(🧛)种营养物质来维(♋)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质(🎳)的摄入。蛋白质是人体(🌕)的重要营养物质，可以帮助我(🔭)们修(🎲)复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡(🔭)的(🔳)蛋(🍺)白质食物，如(❇)鱼(🛣)、(🗾)鸡肉、豆腐(🐌)等。维生素和矿物质可以帮助(🥚)我(🍻)们增强免疫力(🌀)，保(🔩)持身体的(📑)健康。夏季我们可以多吃一些(🃏)水果和蔬(💲)菜，如番茄、黄(🍾)瓜、橙子等，以补充维生素和(👨)矿物质(🎊)。