暑(🍸)伏第一天，人们需要采取(🐼)一系列的防暑(⏯)措施来应对酷暑。要注(🐙)意室内外的通风和降温，可以使用空调或扇子(👪)来降低(😙)室内温(🦕)度。要避免在中午时分暴露在阳光下，尽量(🚬)选择在早晨(💞)或(🏦)傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多(🎎)喝水、多吃水果和清凉(⏩)食物，以补充身体所需的水(🐖)分(🔼)和营(🐂)养。