除了清(♌)热解暑和补充水分，我们还应该注(💆)重营养(🦒)的摄入。夏季虽然炎(👉)热，但我们的身体依然需要(💹)各种营养物质(🎬)来维持正常(🧣)的(🔮)生理功能(👚)。在伏天饮食中(📐)，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是(📒)人(👩)体的(💇)重要(👆)营养物质，可以帮(🚝)助我们修(🙋)复和生长细胞。夏季我(📈)们可以选(🥠)择(🛥)一(💜)些清淡的蛋白质食物(❌)，如鱼、鸡肉(👹)、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(⏹)免(💠)疫力，保持身体的健康。夏季(🖖)我们可以多吃一些水果和蔬(🔥)菜，如番茄(🥌)、(🚩)黄(📍)瓜、橙(🌗)子(👂)等，以补充(♐)维生素和矿物质。