九(🔂)十岁老(💱)人的另一个(👎)生活秘诀是适度(🎒)运动。他们每天都保持一(🐨)定的(✝)体育锻炼，例如散(🌫)步、太极拳(🌹)、瑜伽(🍝)等。适(💵)度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力(➗)，保持(🍙)肌肉和骨骼的(🔘)健康。适度运动还可以(🐚)促进血液循环(🍅)，提高心肺功能，预防心脑(🤶)血管疾病。