立冬(⛱)是进补的好时机，因此中国人在这一天喜(⏹)欢食用(⏮)一些热补的(😄)食材。常见的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、(🔇)鹿肉(📤)等。这些(🤤)食材富含蛋白质和热量(🥝)，能(👭)够提(🐐)供(⏰)人体所(🖌)需的热能，帮助人们抵御寒冷(🕙)。