惊蛰时节，人们应该合(👚)理调整饮食，多吃一些(🙆)春(🖊)季养生食材，如韭菜(💵)、豆(🦑)芽等，以(🚞)增强身体的抵抗力。适(☔)当(💔)进行户外活动，呼(🆗)吸新鲜空气，有助于提高免疫力(🕳)和心理健康(🃏)。