冬至也是进行适当运(🔏)动(🏀)锻炼(🎮)的好时机。人们可以选择一些(🎎)室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体的活跃度(🔈)和灵(💹)活性。适当的(👡)运(🥍)动可以促进血液循环，增(🧑)强免疫(😐)力，预防冬季常(👒)见的疾病。