九十岁老人的另一个生(🍹)活秘诀(🕚)是适度运动。他们每天都(💆)保持一定(🐱)的体育锻炼，例(⛄)如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身(🤷)体(👅)的柔韧性和耐力(📹)，保持肌肉(🌘)和骨骼的健(🗻)康(🏧)。适(🚡)度运动还(🔥)可以促进血(🎍)液循环，提高(❣)心肺功能，预防(🅱)心脑血管疾病。